1. 과민성 대장 증후군이란?과민성 대장증후군(IBS)은 전 세계의 수백만 명에게 영향을 미치는 흔한 위장 장애입니다. 복통, 팽만감, 배변 습관의 변화와 같은 증상을 특징으로 하는 대장 증후군은 개인의 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 과민성 대장 증후군에 대한 알려진 명확한 치료법은 없지만, 증상을 관리하는 것은 종종 식습관 적응과 생활 습관 변화를 중심으로 진행됩니다. 이 블로그 게시물에서 우리는 식단이 과민성 대장 증후군 증상을 관리하는 데 중요한 역할을 할 수 있는 방법에 대해 자세히 살펴볼 것입니다. 우리는 다양한 식이 접근법, 피해야 할 음식 및 포함해야 할 음식, 소화기 건강을 지원하고 과민성 대장 증후군으로 인한 불편을 완화하는 식단을 만들기 위한 실제적인 팁을 살펴볼 것입니다..